Krafttraining Basic Level 1
Wenn du einen Ausgleich zu Deinem Bürojob suchst und Spaß am Auspowern hast, dann bist du bei unserem Functional Training (Krafttraining Level 1) genau richtig. Du minimierst außerdem Dein Verletzungsrisiko beim Laufen und steigerst dein Wohlbefinden.
Unser Krafttraining kann Dir dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen.
Nach einem 15minütigem Warmup wird ein Zirkeltraining absolviert bei dem Kraft, Stabilisation, Koordination sowie Steig oder Sprungübungen im Fokus stehen.
Die Trainingsgruppe besteht aus Studierenden, Freizeitläuferinnen und -läufern sowie Menschen die sich einfach fit halten und einmal die Woche gemeinsam trainieren wollen.
Lerne uns kennen und vereinbare ein Probetraining!
Immer Dienstag 19:00 Sporthalle der HTWK in der Arno Nitzsche Str.27
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Krafttraining Advanced Level 2
Wenn du etwas mehr Krafttraining willst und den Umgang mit Hantelstange und Kettlebell erlernen möchtest, dann solltest du bei unserem Krafttraining Level 2 vorbei schauen. Neben klassischen Gewichtheben trainieren wir auch verschiedene Elemente aus dem Crossfit Repertoire. Zum Training gehört außer dem die Vorbereitung auf unsere Runworx Challenge und für verschiedene Hyrox Starts.
Wir trainieren immer Montag 18:00 Uhr und Mittwoch 19:00 Uhr im Kraftraum der HTWK Sporthalle Arno Nitzsche Str. 27.
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